Malins träningslista

Nu som då kikar jag in på Malins blogg, tycker det är roligt att läsa om hennes träning och vilka framgångar hon gör. Just den här veckan har hon gjort en träningslista på sin blogg och bad oss andra att fylla i den. Det passar ju ypperligt eftersom jag åter igen befinner mig i en svacka när det gäller träning och motion. Klicka på bilden nedan så kommer ni till Malins inlägg, kan läsa hennes svar och länka er egen lista till hennes blogg.

mhvv

Hur ofta tränar du?

Under mina bra perioder, när  träningen flyter på så blir det 3-4 gånger per vecka. Då oftast 2 gånger på gymmet, 1 konditionspass och så 1 pass ledd gymnastik, oftast en kurs via MI eller liknande.

1515546_438952459565107_1589031977_n

Vad är din favorit träningsform?

Jag älskar styrketräning! Att lyfta tunga vikter och se hur det blir lättare och går bättre för varje gång. Men inte långt efter kommer både zumban och piloxingen som är de ledda pass jag gått de senaste åren.

Varför?

Tja, som jag redan skrev så är framstegen i styrketräningen roliga att följa. När det gäller de andra två så älskar jag att röra mig till bra musik och speciellt boxningsdelarna i piloxingen är roliga.

10644083_579388405499287_1313255022_n

Favoritövning?

Tidigare år skulle jag säkert ha sagt knäböj, men just nu är det nog bänkpressen som är allra roligast.

Favoritmuskelgrupp?

Jag älskar att träna ben, men armar och axlar kommer inte långt efter. Tråkigast, men viktigast är nog bålövningarna.

Var tränar du helst?

På gymmet inne i stan, jag är inne på mitt andra år med årskort till Fit1 i Vasa. Skäms lite eftersom det är så länge sen jag besökt gymmet nu.

1598915_519937111438824_419708030_n

Någon träningsform som du skulle vilja pröva på?

I nuläget nej, jag är nöjd och trivs bra med de pass jag jag prövat.

Vad är målet med din träning?

Jag har haft så många olika mål de senaste åren. I nuläget är nog målet att upprätthålla träningen och få det att fungera med vardagen. Jag klarar mig inte utan motion.

Vad finns i din gymväska?

Vattenflaska, gymkort, handskar, viktbälte (nytt för träningen), hörlurar till telefon.

a4f48ed0a86f11e38e630e8f3fbee28a_8

Vad har du helst på dig när du tränar?

Tights och något träningslinne blir det oftast och skor förstås.

Vad lyssnar du helst på när du tränar?

Det varierar så efter humöret, ibland blir det min rocklista, ibland min träningslista och ibland inget alls.

Tränar du helst ensam eller i grupp?

Jag gillar båda delarna, men en träningskompis till styrkepassen skulle vara riktigt roligt.

11380945_502620476559114_1068818685_n

Vad äter du helst efter ett svettigt träningspass?

För det mesta blir det att jag tar vad vi har hemma, reissumies, frukt och sånt.

Vem är din förebild då det gäller träning?

Jag är nog inte den personen som har förebilder, men samtidigt så inspireras jag en hel del av människor som lyckas med en hälsosam livsstil och har en sund inställning till motion och träning.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s