En dag i yinyogans värld

Ett av mina mål i år är att åtminstone en gång kliva ur den välbekanta komfortzonen och göra något spännande och annorlunda. Under helgen har jag prövat på en ny grej, yinyoga.

Jag skulle inte ens vetat om denna formen av yoga om det inte var för min vän Ida. Hon har gått yinyoga kurs under året och pratat mycket om just denna yogaform. Så visade det sig att Arbis i Nykarleby ordnade Yinyoga-event med Magdalena Mecweld och vi bestämde oss för att åka.

dav

Jag är inte typen som yogar, visst har jag sett, hört och till och med prövat en gång. Men det har inte riktig fallit mig i smaken. Jag trivs ypperligt med Bodybalance-passen på gymmet. Men jag trodde verkligen inte att yoga var något för mig. Egentligen vet jag inte riktigt vad jag hade för förväntningar på eventet men det lät ju rätt bra; du sitter eller ligger och ställningarna är inte så krävande.

Att sitta där i en gympasal tillsammans med ett 70-tal kvinnor och män i olika åldrar och med olika erfarenhet var väldigt intressant. Jag bestämde mig ganska snabbt för att inte kika så mycket vad de andra höll på med utan försöka mitt bästa där i mitt lilla hörn.

Avslappning. Acceptans. Andning.

Magdalena pratade mycket om de tre A, att vi skulle acceptera vår kropp och inte stressa den in i något, att vi skulle fokusera på andningen och att slappna av. Under de totalt 5 timmar långa sessionerna blandades yinyoga med meditation. För mig som haft en stressigare vecka bakom så var det alldeles välbehövligt med en ”retreat”dag om än jag hade svårt att koncentrera mig under meditationspassen.

dav

Yinyogan gav mersmak och i morse laddade jag ner Magdalenas app ‘Vila dig i form’, där det finns 30 kortare och längre yinyogapass. Nu kanske denna styva och stela unga kvinna blir lite smidigare i kropp och själ.

Inredningsfest

Inlägget är i samarbete med Aveo.

Trots det kassa vädret är ju våren på gång och det firar Aveogänget med Pop Up-affär i Rewell Center i Vasa. Under de nio dagar som de är där så kan du bekanta dig med deras utbud av inredning och tjänster och förstås handla. Själv har jag inte vägarna förbi den här gången men skulle gärna kika närmare på blombordet från Ferm Living eller de snygga betongkrukorna från House Doctor. Båda dessa produkterna och många fler finns som specialerbjudande under de nio dagarna av inredningskärlek.

unnamed

En fredagsupdate

IMG_4958

Hej vänner, har ni sett vilken liten söt en jag hittade under mammas och pappas äppelträd i påskhelgen. Den satt där förnöjd och knaprade på solrosfröna som pappa matar fåglarna med. Jag hade hoppats kunna komma lite närmare i något skede, för dessa bilder är fotade genom köksfönstret. Men tyvärr så ville inte ekorren gästa fågelbordet några fler gånger.

IMG_4957

Påskhelgen ja, den spenderades med både vänner och familj. Nästan för lugna fyra dagar blev det och jag var riktigt glad åt att få åka till jobbet på tisdag. Fast det har varit en kortare arbetsvecka så har det ändå varit fullt ös med långa dagar och mycket att fundera på.

Så jag är riktigt glad över att få ha en ledig helg som dessutom kröns med en dag med yinyoga i Nykarleby imorgon. Min vän Ida har talat varmt om yogaformen så nu är det min tur att testa på. Lovar komma med rapport huruvida jag somnat eller ej under lördagens yogadag.

Hoppas ni får en fin helg!

Två boktips inför odlingssäsongen

Handen upp den som har börjat planera kommande utesäsong med blommor och odlat ätbart. Jag är inte riktigt där än, men eftersom jag vill tipsa er om två bra böcker som jag vänder mig till i år så kanske jag också får tummen ur och börjar fundera över trädgården 2017.

Det enda jag med säkerhet vet i år är att jag ska a) förenkla det mesta och b) förstora jordgubbsodlingen. Men ja, kanske dags att tipsa er om två bra böcker för nybörjarodlaren nu då.

IMG_4983

Odla i pallkrage och Grönsaksodling för nybörjaren heter de två böckerna som jag förlitar mig rätt mycket på när det kommer till min egna odling. Den förstnämnda boken fick jag i födelsedagspresent för något år sen och den andra beställde jag i höstas.

Odla i pallkrage handlar om hur du ska göra, vad du ska tänka på, tips på hur du kan bygga din egna pallkrage. I princip allt du behöver veta för en enkel odling. Jag har själv pallkragar hemma och tycker att det fungerar ypperligt för en mindre odling.

Grönsaksodling för nybörjare behandlar ja.. grönsaksodling. Hur och varför kring odling, olika grönsaker och rotfrukter och en lathund med tips på när du kan så olika växter, hur du kan göra och så tipsar de vidare kring sajter och andra böcker.

IMG_4987IMG_4991

Böckerna kompletterar varandra, jag läser om pallkrageodling och hur jag ska lyckas och sen tar jag reda på vilka enkla grönsaker jag kan så ur nybörjarens grönsaksodlingsbok. Om jag kan rekommendera dem? Jaadå, verkligen! Speciellt om du är intresserad av odling men inte speciellt duktig på det, ännu..

Så nu är det väl dags att börja fundera mera på odlingssäsongen 2017 då. Å självklart kommer ni få följa med. Brukar du odla grönsaker? Vilka isåfall? Låt oss inspirera varandra i kommentarsfältet.

En blinkande fyr i aprilkvällen

Under vintern och våren har jag gått en hel del på loppis. Den senaste tiden har jag förstås försökt sälja mer än jag själv köper och det har också lyckats rätt bra. I slutet av mars fick jag med mig sambon på ett besök till Fyndis och vi hittade en keramikfyr som vi båda gillade.

IMG_4879

Under fyren fanns en inskription och när jag googlade på namnet så visade det sig att fyren är tillverkad i Kalajoki. Spännande att få reda på lite bakgrundsfakta till de grejer du köper. Återstår att se ifall fyren blir nerpackad och förd till sommarstugan när vi inleder säsongen där eller om den får stå här hemma och lysa för oss under vardagskvällarna.

IMG_4877

Vill du fynda i vår eller sommar? Maria har gjort en diger loppislista för alla vårens och sommarens månader. Kika in här och se ifall det finns loppisevenemang nära dig just i år.