En dag i yinyogans värld

Ett av mina mål i år är att åtminstone en gång kliva ur den välbekanta komfortzonen och göra något spännande och annorlunda. Under helgen har jag prövat på en ny grej, yinyoga.

Jag skulle inte ens vetat om denna formen av yoga om det inte var för min vän Ida. Hon har gått yinyoga kurs under året och pratat mycket om just denna yogaform. Så visade det sig att Arbis i Nykarleby ordnade Yinyoga-event med Magdalena Mecweld och vi bestämde oss för att åka.

dav

Jag är inte typen som yogar, visst har jag sett, hört och till och med prövat en gång. Men det har inte riktig fallit mig i smaken. Jag trivs ypperligt med Bodybalance-passen på gymmet. Men jag trodde verkligen inte att yoga var något för mig. Egentligen vet jag inte riktigt vad jag hade för förväntningar på eventet men det lät ju rätt bra; du sitter eller ligger och ställningarna är inte så krävande.

Att sitta där i en gympasal tillsammans med ett 70-tal kvinnor och män i olika åldrar och med olika erfarenhet var väldigt intressant. Jag bestämde mig ganska snabbt för att inte kika så mycket vad de andra höll på med utan försöka mitt bästa där i mitt lilla hörn.

Avslappning. Acceptans. Andning.

Magdalena pratade mycket om de tre A, att vi skulle acceptera vår kropp och inte stressa den in i något, att vi skulle fokusera på andningen och att slappna av. Under de totalt 5 timmar långa sessionerna blandades yinyoga med meditation. För mig som haft en stressigare vecka bakom så var det alldeles välbehövligt med en ”retreat”dag om än jag hade svårt att koncentrera mig under meditationspassen.

dav

Yinyogan gav mersmak och i morse laddade jag ner Magdalenas app ‘Vila dig i form’, där det finns 30 kortare och längre yinyogapass. Nu kanske denna styva och stela unga kvinna blir lite smidigare i kropp och själ.

Två veckor av ett liv

De senaste två veckorna har jag bokfört vad jag lägger min tid på. Det var väldigt intressant att se vart tiden far under vardagarna. Det finns ju förstås områden där jag inte kan påverka min tid speciellt mycket och då tänker jag främst på arbetet och arbetsresorna.

Det mest intressanta var att se att under dessa två veckor har jag lagt ungefär lika mycket tid på sociala medier som på att vara kreativ eller fixa mat. Det är ju nästan lite skrämmande egentligen. Att jag lägger så mycket tid på att scrolla genom instagram och facebook. I slutändan handlar det om ca. 1,5-2 h/vecka men det är ändå mycket. Tid som jag kan lägga på annat, som t.ex. att sköta vårt hem eller fixa ordentlig mat åt mig.

Fast efter maten är det väl helt ok att ligga på soffan o scrolla instagram. 

Kommer jag hem ca. 15.45 och går till sängs ca. kl. 22 så har jag ju ändå lite på 6 h att göra något vettigt av under kvällarna. Så den lärdomen tar jag med mig från det här; 6 h att fylla med bra grejer istället för onödigheter.

Att visualisera fram en resa

Nån gång där efter jul damp det ner ett intressant mail i min jobbinbox. Det handlade om en studieresa till inget mindre än Köpenhamn. En studieresa kring kreativa lärmiljöer inom småbarnspedagogiken.

Jag har länge velat besöka Danmark och speciellt Köpenhamn så jag lämnade in en ansökan och så höll jag tummarna. Ja, jag gjorde också en annan grej som jag vill berätta om idag, jag visualiserade hela äventyret.

Vad är visualisering?

Kort och gott handlar det om att se målet framför sig, att du är där. Så efter att jag pinnat loss en massa bilder om nämnda stad så började min visualiserade resa. Jag såg framför mig hur jag flög dit, vandrade på pittoreska gator och såg den lille havsfruen. Ja, förstås försökte jag visualisera kreativa lärmiljöer vid danska daghem också. Jag är i Köpenhamn, helt enkelt.

Källa: Gratisography

Jag har flera gånger läst och hört att just visualisering är ett bra sätt när du  vill förverkliga dina mål. Så vid allt fler tillfällen har jag börjat använda mig av visualisering. När du läser det här inlägget så håller jag redan på att visualisera kring följande dröm och så fort det är helt klart kommer jag självklart att berätta om det för er också.

Nå, hur gick det med min visualiserade Köpenhamnsvistelse? Den här gången lyckades det verkligen eftersom jag i mitten av februari hade ett mail där det stod att jag var en av de utvalda. Jag ska besöka Köpenhamn!

Vart tar alla timmarna vägen?

Jag har ju tidigare skrivit om min poddvecka och har riktigt bra kunnat hålla mig till nämnda poddar. På onsdagar är det Josefin & Vanjas podd som hörs i mina lurar och jag brukar lyssna på deras avsnitt på måfå eftersom de är så många och jag har haft paus med den podden ett tag.

Det senaste avsnittet jag lyssnade på fick mig riktigt inspirerad. Avsnittet Skapa ditt drömliv med hjälp av livstårtan handlar om hur du kan tänka för att planera ditt liv. Livstårtan är alltså en fiktiv kaka där varje bit som du ritar in står för någon del av ditt liv. Det kan bara finnas så många delar som kakan är stor med andra ord.

Nå, nu var det inte riktigt själva livstårtan jag fastnade för direkt, om än tanken är mycket god. Nej snarare så fastnade jag för Vanjas utvärdering av sin kommande livstårta. Om det inte fungerar som hon har tänkt, då ska hon bokföra sin tid för att se vart alla timmarna tar vägen. Det där lät så himla spännande så jag beslöt mig för att under två veckor ska jag också bokföra min timmar och vad jag lägger min tid på. Jag tror att jag har ganska bra koll, men det ska bli riktigt roligt att faktiskt se hur mycket tid som går åt till vad.

Källa: Gratisography

När det här inlägget är ute så har jag redan bokfört mina timmar i tre dagar och kommer självklart att göra en utvärdering när två veckor har gått för att se om jag fått någon aha-upplevelse.

Samlade spridda tankar

Äntligen har jag möjlighet att sätta mig ner och samla lite tankar från lördagens brand new me-event. Både Corinne och Daniela bad mig skriva mer om vilka tankar som väcktes och eftersom jag själv är intresserad att läsa om liknande hos andra så kör jag det här hos mig också.

img_4774

Personal branding

Ett av de allra intressantaste ämnena hade Maria Flemmich, hon pratade nämligen om branding. Med andra ord varumärke och hur du kan utveckla ditt egna varumärke. Hon delade med sig av sin historia och uppmuntrade oss att fundera över what’s my story? Hur vill jag förmedla den?

Jag blev ju förstås väldigt intresserad av just det här med personal branding och hur jag kan nå ut med min historia till er bloggläsare. Hur jag ska vinkla min intressen så att det också intresserar er. Jag kommer verkligen läsa mera om personal branding.

Behovet av en mentor

Michaela var ju där för att föreläsa också, jag som har hunnit träffa henne en par gånger och följt hennes bloggar sedan hon började så har ju förstås fått höra en del av storyn. Men hennes föreläsning var ändå tankeväckande. Vi har i omgångar pratat en del om mentorskap och även under föreläsningen så påpekade hon hur viktigt och bra det är att ha en mentor. Någon att bolla med och få input från när du kör fast.

Jag började ju förstås tänka i banorna av en bloggmentor. Tänk vad givande det skulle vara med en mentor inom bloggandet. Som kan hjälpa en när det är lite motigt och du inte riktigt vet på vilket ben du ska stå för att komma framåt. Jag förstår ju förstås att många enbart vill ha sin blogg som ett intresse, men för oss som vill något mera kanske ett bloggmentorskap inte skulle vara så illa. Vad tror ni?

img_4771

Att vara där läsarna är

Lars Losvik pratade så fint om en kvinna som ville gifta sig med en miljonär och funderade hur hon skulle gå till väga. Hon fick svaret att vara där miljonärerna är. För nog är det svårt annars att få det målet att gå i uppfyllelse.

Ett av mina mål för i år är ju att få bloggen att växa. Jag kämpar på och vissa veckor går det bättre och andra lite sämre. Jag behöver ju vara där var ni läsare är både i verkligheten ibland men också ute i cyberrymden. Det är inte lätt, men det är värt det i slutänden. För det hänger ju ihop lite med den första tanken, att jag vill dela min story med er. Mina intressen för kreativitet och välmående.

En reflekterande stund

Efter lördagens evenemang lät jag alla tankar bero och bruset i huvudet lugna sig. På söndagsförmiddan plockade jag fram mitt blommiga häfte och skrev upp alla frågorna igen. Frågorna som hade väckts eller ställts av föreläsarna under lördagen. En efter en besvarade jag dem och med hjälp av de svaren ska jag ta mig framåt här i den finlandssvenska bloggvärlden.

Tack Svensk Ungdom för en inspirerande lördag och välkommen med på min resa i bloggvärlden.